Dr. Ogün madran;“Bol Sıvı Tüketin”

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte bol bol sıvı tüketilmesi konusunda vatandaşları uyaran Şifa Tıp Merkezi Acil Dr. Ogün Madran: “Vatandaşlarımızın sıcak havalarda bol bol sıvı tüketmeleri gerekiyor” dedi.

Özellikle kronik hastalıkları bulunanların, şeker ve tansiyon hastalarının dikkatli olması gerektiğini dile getiren Şifa Tıp Merkezi Acil Dr. Ogün Madran: “Sıcak havada bol su tüketmeleri, hafif sebze yemekleri tercih etmeleri gerekiyor. Ağır bol yağlı yemeklerden bu günlerde özellikle uzak durmamız gerekiyor. Mümkün olduğunca gün boyu güneşten kaçınmalıyız. Güneşte fazla kalırsak vücudumuzdaki su miktarını kaybetmiş oluruz. Güneşten uzak durup serin yerlerde kalmamız gerekiyor. Öğünlerde meyve ve sebzeyi de bol tüketmek, ara öğünlerde de fındık, ceviz vb. Gibi kuru yemişleri tüketmek yarar sağlar” dedi.