“ Yazar Pınar Hiçdurmaz’ Şöyle diyor:

Beynimizin de egzersize ihtiyacı var

Kaslarınız gibi beyninize de egzersiz yaptırıp geliştirmek istemez misiniz? Aytuğ Yüceer Özdemir, Amerika’da  çok yaygın olan ve beynin egzersiz yaptırılarak geliştirilmesi olarak tarif edebileceğimiz  ‘neurofeedback’  yöntemini anlattı.

Aytuğ Yüceer Özdemir, lisans eğitimini İstanbul üniversitesi İngilizce İktisat Fakültesinde tamamlamış.14 yıl çeşitli banka ve aracı kurumlarda orta ve üst düzey yönetici olarak çalışmışartan sağlık sorunları nedeni  ve doktor tavsiyesiyle küçük yaşta karar verdiği mesleğini bıra-karak İngiltere’ye gidip astroloji ve aile terapisi eğitimi almış. Bu eğitimin ardından astroterapist ünvanını alan ve eğitimlerine devam eden Özdemir, 2009 yolında Los Angeles EEG Institute da ‘neurofeedback uygulayıcılığı eğitimini tamamlamış. Bugün her iki alanda da  çalışmalarını ortağı bulunduğu BPGM Beyin Performans  Gelişim Merkezin’de sürdürüyor.

Amerika’da da hızla yayılan neurofeedback ‘in nasıl bir sistem olduğunu sorduk. Aldığımız cevaplar gerçekten şaşırtıcıydı. 

Neurofeedback ve etkilerinden bahsedebilir misiniz?

             Bu bir performans artırma yöntemi. NASA’da ortaya çıkmış.Çıkış nedeni de uzaya gönderilecek ekibin yemek,tuvalet,seks gibi normal ihtiyaçlarını  minimize ederek kendi işle riyle ilgili ihmalleri engellemek. En önemlisi de bir problem olması durumunda kendi başları na çözme yetkilerinin maksimum seviyede olmasını sağlamak. Bunu yapabilecek en insani yöntem olarak çıkmış ortaya, neurofeedback… Kullandığımız tekniklerin yaratıcısı,Hansberger isimli bilim adamı.

Neurofeedback eğitimi ne kadar sürüyor?

Bir seans 30 dakika sürüyor. İdeal olanı 20 seanstan oluşan bir protokolün tamamlanması.

Ancak hem merkezimizde hem de benim Los Angeles’ta  bağlı bulunduğum enstütü beşer seanslık anında duruma müdahale eden kompakt paketler de hazırlamış  durumda. Uyku sorununuz var ve bir türlü uyuyamıyorsunuz; sadece buna yönelik bir paket uyguluyoruz ve çok başarılı sonuçlar elde ediyoruz. 

Bunu nasıl sağlıyorsunuz?

Sadece kaslarımızın değil beynimizin de egzersize ihtiyacı var. Üstelik beyin, bedenin komuta merkezi ; o iyi çalıştığı zaman beden zaten daha iyi çalışıyor.Bedensel egzersiz için  var  ama  beyin için yoktu; bu nedenle kurduk merkezimizi de.

                         IQ  Seviyesi artıyor

 

“ BU ÇALIŞMALARLA  IQ  SEVİYESİNDE YÜZDE  10-15  SEVİYESİNDE ARTIŞ OLDUĞU İSPATLANDI .NEUROFEEDBACK BİR TEDAVİ DEĞİL,

 BİR EĞİTİM VE EĞZERSİZDİR.

Fiziksel aktivitelerde yanlış yapılan hareketlerin bedene büyük sakıncaları vardır. Beyin içinde böyle bir durum söz konusu mu?

Beyin tamamen bir bilgisayar gibi çalışıyor.Gün sonunda kapatmamız gerekiyor ki ertesi güne doğru bir şekilde devam edebilelim. Beynin her  gün yeni ve taze bilgiye ihtiyacı var. Beyne yeni ama  pozitif  bilgiler vermek gerekiyor. Egzersiz yapabilmesi için aksi takdirde negatif algınız artıyor.Sürekli yeni şeyler arayan beyin,bulamayınca negatife doğru yönleniyor

BEYİN  İÇİN FAZLA EGZERSİZ ZARARLI  MI  PEKİ ?

   Beyin için fazla egzersiz diye  diye bir şey yoktur. Doğru zamanlarda açıp kapatırsanız beyniyani doğru zamanlarda  iyi uykuyla doğru şekilde beslenirseniz kapasitenizin ne kadar büyük 

olduğuna  inanamazsınız. Yüz milyar ve üzeri neron hücresi her dakika size yeni yetenekler 

kazanırmak  en iyi yönetmek için hazırdır. Beyin vücudumuzdaki en narsist organdır ve hep en iyi olmak ister.

   Beynimizin en iyi performansta çalışabilmesi için iyi bir uyku ve iy bir seks çok önemli.Bu ikisi beyin sistemi için uyarıcı ve rahatlatıcı fonksiyonlar.

Değerli okurların  yeni yılını kutlar, sağlık ve mutluluklar dilerim.

Yeni  yılın ülkemize uğur getirmesini temenni ederim. Sevgi ve saygılarımla.