Görüntülenen Sayı: 2113
2804 | Yayım Tarihi: 9 Aralık 2011 Cuma
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  •  Spor 
  • Köşe Yazarları
  • Bunları Biliyor musunuz?
  • Vefatlar
  • Güneşlik
  • Dost Siteler
  • Künye
  • İletişim
  • Son Sayı
Ana Sayfa » Haberler » Kiloları aktivitelerle önleyin

Kiloları aktivitelerle önleyin

Kiloları aktivitelerle önleyin   Kış aylarında aktiviteler azalır, insanlar da sıkıldıkça yemek yeme isteği artar. Devamlı olarak evde hareketsiz kalmak ve yenilen besinlerin yeterli sindirememesi kilo almaya neden olurken, insanların kış aylarında kilo almanın önüne geçmesi için aktiviteler oluşturulması gerektiği belirtildi.  
 

  Kış aylarında aktiviteler azalır, insanlar da sıkıldıkça yemek yeme isteği artar. Devamlı olarak evde hareketsiz kalmak ve yenilen besinlerin yeterli sindirememesi kilo almaya neden olurken, insanların kış aylarında kilo almanın önüne geçmesi için aktiviteler oluşturulması gerektiği belirtildi.  Kış aylarında egzersizin önemli olduğunu, mutlaka spora zaman ayrılması gerektiğini belirten Yetkililer, şunları söylediler:  “Kışın soğuk ve yağışlı havalarda kısa mesafe bile olsa insanlar araç kullanarak tembelleşiyor.  Sosyal aktiviteler azalırken, uzayan gecelerde televizyon karşısında hareketsiz saatler geçiyor. Yürüyüş ve hareketten uzaklaşıldığı, daha az enerji harcandığı için kilolar hızla artıyor. Geceleri televizyon karşısında geçen sürenin kısaltılması ve bu süre içinde aperatiflerin yenmemesi gerekir. Vitamin ve minerallerden yana zengin olan limon, portakal, mandalina gibi turunçgiller başta olmak üzere, mevsim sebze ve meyvelerinin tüketilmesine özen gösterilmelidir. Kışın güneşin yeterince kendini göstermemesi nedeniyle kemik ve diş sağlığı için gerekli olan D vitamini ihtiyacının karşılanması için güneşli günlerde yürüyüşlere çıkılmalı ve bol balık tüketilmeli. İmkânlar elverdiğince düzenli olarak spor yapmaya bakın, aktiviteler geliştirin” dedi. 
 

¬ Facebook'ta Paylaş

Yalnızca aboneler yorum yazabilir.

Diğer Manşet Haberleri:
  • “Ünye’de Fatsa Arası” filmi 20 Aralık’ta gösterime giriyor

  • Diğer Haberler:
  • İçişleri Bakanı Şahin “Ordu’nun adını Altınordu” yapacağız”
  • KUĞULAR FATSA’YI ÇOK SEVDİ
  • İşadamı Cemal Yangın’a Fahri Profesörlük ünvanı verildi
  • LEVENT İNANIR “KARAYEL POYRAZ YILIN FİLMİ OLACAK”
  • Kivi grip ve nezle için yararlı…
  • AK Parti Ordu Milletvekili Ünal “ Engelli bireylere destek verdik”
  • Fatsa'da 3 yıl İçerisinde Tekli Öğretim
  • YALÇIN " Rekolte Düştü, Fiyat yükseldi"
  • Bakan Şahin’in “ALTINORDU “Açıklaması
  • KALAMAKİ TUR YABANCILARI AĞIRLADI
  • YILBAŞI BİLETLERİ BAYİLERDE
  • Kaymakam Bekir Atmaca: “Bu projeler sayesinde ülkemizin güzelliğini diğer ülkelere tanıtmış oluyoruz”
  • Çöp Depolama Arayışı Sürüyor...
  • Fatsa Belediyespor kâbustan uzatmada uyandı! 1-1
  • PTT BANK SANAYİ SİTESİ ŞUBESİ AÇILDI
  • Galatasaray Taraftarları Galibiyeti Böyle Kutladı
  • HAMSİ SOFRALARI SÜSLEMEYE DEVAM EDİYOR
  • ERGÜN’DEN TOPRAK’A ZİYARET
  • ENGELLİLER, “YILDIZIM SENSİN” YARIŞMASI BİRİNCİSİ KANDEMİR KAYTAZ’LA ÇOŞTULAR
  • Patlayan Mini Buzdolabı korkuttu
  • TRAFİK KAZASI 1’i Ağır 2 YARALI
  • Kiloları aktivitelerle önleyin
  • SU İSHALE HATTI TAMİRİ YAPILIYOR
  • ORDU ASKF BAŞKANI ANLAYAN’I ZİYARET ETTİ
  • Askere Gidecek Gencin Cesedi Denizden Çıktı
  • Muharrem Ayı Aşure Günü Nedeniyle Anlamlı İftar Yemeği
  • KIZILAY ŞUBE BAŞKANI ŞEVKETOĞULLARINDAN TEŞEKKÜR

  • Abone Bilgileri

    Abone girişi yapınız
    Abone Kodu:
    Parola:
    Şifrenizi almak için tıklayın

    • Hava Durumu
    • Arşiv


    Kaynak: Meteoroloji Genel Müdürlüğü






     Güneş Gazetesi © 2005-2025 Her hakkı saklıdır.